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好处：醋含有多种维生素，氨基酸及有益菌类，如果每天喝15克，经常喝（每一天早上早饭后喝一次），可以提高人们的消化能力，增强脾胃的功能功能，提高免疫力能力，使人的身体更健康。
天天喝陈醋好处和坏处如下：
好处：陈醋富含多种维生素和人体必需氨基酸，喝陈醋可以补充这些氨基酸。
坏处：陈醋喝多了说话容易一股陈醋味，影响个人形象
喝醋的最佳时间是饭后一小时喝
方法：1、饭前或空腹时不宜喝醋，喝醋最好在餐与餐之间，或在饭后一小时。
2、此外，为安全起见，饮用总酸浓度低的醋，每日控制在30~50毫升以内，少量多次。