一般的三十多。好的话要到五十多了。
木菇，又称木耳菌、猴头菇，是一种营养丰富的食用菌类。其营养价值主要如下：
1. 丰富的蛋白质：木菇中含有多种氨基酸和少量脂肪、碳水化合物，是一种优质蛋白质的来源。
2. 丰富的纤维素：木菇中富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。
3. 低热量低脂肪：木菇的热量非常低，低脂肪、低胆固醇，是一种理想的减肥食品。
4. 含有多种维生素和矿物质：木菇中含有丰富的维生素B、铁、钾、钙、锌等多种营养物质，可以增强身体免疫力，促进新陈代谢。
总之，木菇是一种营养丰富、热量低、适合减肥的优质食品，具有丰富的营养价值，被广泛地用于烹饪和食用。
1、材料：木莲籽30克、芽粉、凉白开、糖醋水适量。2、首先准备好木莲籽，芽粉，凉白开一盆。
3、将木莲籽，芽粉放进一个布袋。
4、洗干净手，将布袋浸入凉白开，用力捏挤。5、将挤好的水放进冰箱，两小时后就成型了。6、加入糖醋水，木莲豆腐就做成了。
木菊花为落叶灌木，稀小乔木，高达3--6米。树皮灰褐色，皮孔明显，分枝多，稍披散，小枝褐灰色，幼时有绒毛，后渐脱落，叶菱状卵形，长5—9厘米，高2--6厘米，常三裂先端渐尖，茎部楔形三出脉明显，叶缘有不规则粗大锯齿或缺短，上面深绿光亮无毛，下面具稀疏星状毛或近无毛；叶柄长1--2.5cm，托叶肾形，常脱落。
花单生叶腋，花冠钟状，有白、淡紫、淡红、紫红色，直径5--6厘米，梗长卜14cm，有星状短毛，小苞片6--8条形，长6白15mm，有星状毛，萼钟形、裂片5枚，瓣5枚；园艺品种多重瓣，花期6--9月，朝开暮萎，蒴果矩圆形，深灰褐色，9--11月成熟。