直接吃最佳。
1、直接吃：桑葚干、桂圆干可以直接吃，不过在晾晒过程中可能有沾到灰尘或其他脏东西，所以最好将桑葚干冲洗干净后再入口食用。
2、泡水喝：这也是一种简单有效的食用方法，取适量桑葚干、桂圆干洗净后，用开水冲泡，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时，就可以饮用了，桑葚干、桂圆干泡水具有补肝肾、补血养颜和清血的功效。
3、泡酒喝：将桑葚干清洗后放入白酒中浸泡，将酒罐子密封保存在阴凉的地方，泡上一个月，就能饮用了，桑葚酒可以提高免疫力。
4、煮粥吃：桑葚干也可以煮粥吃，和大米、枸杞、红枣、桂圆等一起放入锅中煮，熟了便可以直接食用。
红枣10颗
桂圆干10颗
枸杞10粒
玫瑰花3朵
红糖50克
做法：
1
准备好所有的食材。
2
将红枣放入清水中，浸泡几分钟，然后将表皮褶皱里面的灰尘清洗干净。桂圆干剥掉外壳备用。
3
将清洗干净的红枣和桂圆干全部都放入到养生壶里面。
4
然后将红糖也放入养生壶里面。红糖的甜度没有白糖高，可以多放一些。
5
往养生壶里加入适量清水。水的量不是固定的，不要超过最高水位线就可以了。
6
7
将玫瑰花和枸杞放入杯子里面。玫瑰和枸杞是不需要煮的，所以直接放进杯子里面，冲泡就可以了。
8
将煮好的桂圆红枣水倒入杯子里面，然后焖两分钟左右