首先，要减少食用高盐、高糖和高脂肪的食物，多食用蔬菜、水果和低脂肪的蛋白质食物，避免贪吃和暴饮暴食。
其次，要适当运动，最好是有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强代谢和血液循环。
面部脱毛膏在一定程度上是管用的。
原因是面部脱毛膏中含有化学成分可以溶解毛发蛋白质，使毛发在皮肤表面松动脱落，相较于传统的拔毛或者剃毛方式，使用面部脱毛膏可以减少皮肤损伤和暴露出增生粗黑毛的风险。
但同时，使用脱毛膏时需谨慎，最好进行过敏测试，并保持一定的安全距离，防止脱毛膏对皮肤造成损伤。
延伸：除了使用面部脱毛膏，还可以选择激光美容等专业手段去除面部毛发，但相较于脱毛膏而言，其成本更高，操作难度也更大。
同时需要注意，过度去除面部毛发可能导致皮肤干燥、增生毛发等问题，因此需适量控制脱毛频率和方式。
1、光子嫩肤：光子嫩肤可以产生强脉冲光，作用于皮肤之后可以产生光化学作用，能选择性的吸收皮肤当中的色素团和色素颗粒，不仅可以淡化色素沉着，也可以去除红血丝。
2、水光针：注射水光针之后可以刺激皮肤新陈代谢速度变快，能快速排出体内的黑色素，有利于改善暗淡无光的肤色，从而使皮肤看起来光感亮白。
3、黑脸娃娃：黑脸娃娃在做的时候需要在面部皮肤涂抹一些碳粉，具有较强的吸附作用，可以吸附皮肤表面的污垢和毛孔当中的垃圾，从而达到淡化色素沉着的效果。