“提高30元”通常指的是调整商品或服务价格，将原来的价格增加30元。这种情况可能出现在商品成本上升、货币贬值或需求增加等情况下。
商家将提高售价来保持利润或平衡成本与收益的关系。
对消费者来说，提高30元可能意味着需要支付额外的成本，这可能会影响购买决策。当然，提高30元也可以是一种市场营销策略，通过调整价格来吸引中高端消费者或提升品牌形象。总之，“提高30元”是商家和消费者需谨慎考虑的一个商业决策。
力量练习：
1.负重杠铃练习，放到肩上，然后蹲下去，起来的时候用脚尖蹬起来，把腿部力量练习上去。
每组10个，每次3组。
2.负重蛙跳：负重蛙跳能有效的提高腿部力量。
爆发力练习：触胸跳，这个动作的练习能有效的提高爆发力。
，膝盖要碰到胸部。
拉伸步长练习：每天练习跨步走，并且之后多做压腿动作。
把自己的步长拉伸开来。
起跑练习：
1.听反应起跑。
你自己做好起跑动作，然后你同学吹口哨，然后你就冲出去。
注意的是一定要突然，这样可以练习你的反应能力。
2.背对着跑到起跑，我们背对着跑道做高抬腿动作，然后你朋友说跑，你就转身跑出去，这样可以练习爆发力和反应力。
撞线练习：在100米中一个好的撞线，也能提高你的100米成绩。
这就要求我们在最后冲线的时候一定要侧身撞线，平常你可以多练习一下这个动作，对提高100米成绩有很大帮助。
<第一点：就是打运营商的客服电话。让客服帮你刷新数据，一般刷新完毕之后把手机关机5分钟然后再开机，就可以把这些数据缓存刷新掉，这样手机上网速度会明显的提升。因为运营商分配的每个账号用时间久了都会有很多数据缓存，这样就会导致手机网速很慢。
第二点：就是改变CMTDS接入点，在手机网络设置里，接入点名称，然后新建APN，这时候需要手动填写CMTDS，在APN填写CMTDS重启即可。