你好，构成侮辱诽谤需要满足以下条件：
1.言语或行为涉及到被侮辱或诽谤的人或事情；
2.言语或行为的内容必须是虚假的，或者没有证据证明；
3.言语或行为必须是恶意的，即有意诋毁或伤害被侮辱或诽谤的人或事情；
4.言语或行为必须具有社会影响力，即能够引起公众关注或引起被侮辱或诽谤的人或事情的损失或伤害。
只有同时满足以上四个条件，才能构成侮辱诽谤。
如果6-10小时（前一天下午到第二天早上）没有吃东西的话，早上的时候体内的碳水化合物已经转换成的糖原储备也已经消耗完了，这个时候就会消耗体内脂肪用来维持身体所需要的热量消耗，因此这个时候做空腹有氧可以更好的将体脂降低。