如下：
S级：八神庵、神乐千鹤、陈国汉、山崎龙二、莉安娜。
A级：大门五郎、玛丽、二阶堂红丸、特瑞、草薙京、薇丝、哈迪兰。
B级：尤利、比利、安迪、老头、真吾。
格斗力量训练确实需要注重肌肉收缩。在格斗中，肌肉收缩是产生力量和运动的关键过程。通过科学的训练，格斗者可以提高肌肉的收缩力和收缩速度，从而增强攻击和防守的能力。
首先，肌肉收缩的类型和方式在格斗中起着至关重要的作用。例如，等长收缩可以帮助格斗者在保持肌肉长度不变的情况下产生力量，这对于维持稳定的姿势和抵抗对手的攻击非常关键。等张收缩则可以使肌肉在缩短时产生力量，这有助于执行快速的攻击动作。主动收缩则涉及到肌肉在自主控制下的收缩，对于精准地执行技术动作和战术至关重要。
其次，格斗力量训练需要注重肌肉收缩的效率和协调性。通过专门的训练，如平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑等，可以强化核心肌群，提高肌肉的力量和耐力。在格斗过程中，维持正确的姿势和发力时的核心收缩有助于将力量从脚部有效地传递到拳头或腿脚，增加攻击的威力。
此外，肌肉收缩还需要与其他技术和战术相结合。在格斗中，单纯的肌肉力量并不足以应对复杂的战斗环境，还需要结合灵活的步伐、精准的打击技巧和战术意识。因此，格斗者在进行力量训练时，需要综合考虑技术、战术和身体素质的提升。
总之，格斗力量训练确实需要注重肌肉收缩。通过科学的训练方法和手段，格斗者可以提高肌肉的收缩力和收缩速度，从而增强在格斗中的竞争力。同时，还需要结合技术和战术的训练，使肌肉收缩在实战中发挥出最大的效果。
要克制格斗奥拉夫，可以从以下几个方面入手：
选择合适的英雄：选择一些具有位移技能或者控制技能的英雄，可以有效避免奥拉夫的突进和输出，比如瑞文、鳄鱼等。
保持距离：避免和奥拉夫进行近身作战，尽量保持一定的距离，使用远程技能进行输出和控制。
打断技能：如果奥拉夫使用了一些需要持续施法的技能，比如“旋风斩”，可以使用控制技能打断他的施法，减少他的输出。
合理利用装备：根据敌方英雄的类型和团队阵容，选择合适的装备，比如增加护甲和魔抗的装备，减少奥拉夫的输出。
团队合作：在游戏中，团队合作是非常重要的。如果队友中有一些具有控制技能的英雄，可以配合你的输出和控制，更好地克制奥拉夫。
总之，要克制格斗奥拉夫需要多方面的技巧和策略，需要玩家不断地练习和总结经验。