1. 防顶脚趾很重要。
2. 因为下山时脚部会受到很大的冲击力，如果没有防护，容易导致顶脚趾受伤或者甚至脱落。
3. 要防止顶脚趾，可以选择合适的鞋子，鞋头要宽大，能够给脚趾留出足够的空间。
同时，可以在鞋子里面加入一些垫子，以减轻脚部的冲击力。
此外，下山时要注意脚步稳健，避免踩空或者踩到不平的地面，以免造成脚部受伤。
走路下山更科学省力。
因为当我们下山时，身体需要承受大量的冲击力和摩擦力，如果使用跑步或滑行等速度过快的方式下山，会增加身体负担，增加受伤的可能性。
而走路下山则可以控制速度，减少身体负担，避免不必要的伤害。
此外，走路下山可以更仔细地观察周围的环境，减少意外事件的发生。
下山时应该放慢脚步，尽量避免膝盖猛击地面，可以适当弯曲膝盖减缓冲击力。
此外，注意选择鞋履、穿着舒适的衣物也会减轻下山的负担。
在饮食上，应该适当补充水和营养物质，以保证身体的充足能量。
1、土壤的选择
一般能够找到下山桩的老娘土最好，这样可以大大提高下山桩的成活率。假如找不到可以用菜园土或者树下土替代，注意在种植的过程中建议：用8份的菜园土或者树下土+2份的河沙或者煤球渣即可，不要掺任何肥料，包括腐叶土、饼肥，更不要用化肥。
2、盆的选择
一般选择时注意，根据下山桩的大小、根系的长短，一般选择口径尺寸大、深度比较深的容器，更有利下山桩的服盆过程。
3、种植的前对于下山桩的处理特别关键
假如是新挖掘的下山桩，同时剪除部分的枝叶和腐烂的根系。
4、上盆
在盆底首先放一层碎的瓦砾，用来透水的作用，然后正常栽种，注意在栽种的过程中土壤一定压实。同时栽种完成后，把老桩放置在阴凉、通风、阳光散射的地方缓苗，一般3--4周即可完成缓苗。还有就是栽种后不要立即浇水，一般6--12小时候再浇水。浇水的时候一次浇透。