波比跳是一种高强度的全身性训练动作，能够在短时间内消耗大量的热量，促进新陈代谢，帮助身体更快地燃烧脂肪。波比跳的燃脂原理主要有以下几个方面：

- 全身运动：波比跳需要用到全身的肌肉，包括腿部、臀部、核心肌群和上肢，能够促进全身的血液循环和新陈代谢，提高燃脂效率。

- 高强度间歇训练：波比跳是一种高强度间歇训练，通过短时间的高强度运动和短暂的休息时间，能够让身体更快地进入燃脂状态，并持续消耗热量。

- 增加心率：波比跳能够提高心率，让身体更快地进入有氧代谢状态，促进脂肪的分解和燃烧。

- 增强肌肉：波比跳能够锻炼到全身的肌肉，包括腿部、臀部、核心肌群和上肢，增强肌肉的力量和耐力，提高身体的代谢率，从而帮助身体更好地燃烧脂肪。

需要注意的是，波比跳是一种高强度的训练动作，需要根据个人的身体状况和运动能力来选择合适的强度和时间，避免过度训练和受伤。