系统备份格式应该使用gho而不是wmi。Gho格式是由Symantec Norton Ghost软件所使用的镜像格式，能够完整地备份整个系统的所有数据，包括操作系统、应用程序、文档、设置等，恢复时还原到备份时的状态。
而Wmi格式只能备份操作系统和一些重要文件和注册表，恢复后还需重新安装应用程序和软件配置，相对比起gho格式的备份，更为麻烦和耗时。因此，在选择备份格式时，应当考虑到备份的全面性和恢复的便捷性。
1. 打开“控制面板”>“备份和还原（Windows 7）”。
2. 点击右侧的“设置备份”。
3. 选择储存备份的位置，如果要储存在共享文件夹或NAS上，请选择“保存在网络上（V）...”。也可以保存到本地硬盘、外部硬盘等，选择完成后点击“下一步（N）”。
4. 如果选择“让我选择”，请勾选“数据文件”和“计算机”目录下的选项，以及“包括驱动器EFI系统分区，（C:），（D:），（E:），Windows 恢复环境的系统映像（S）”。或者您也可以选择“让Windows选择”，然后点击“下一步”。
5. 在“查看备份设置”窗口中，点击“保存设置并运行备份（S）”即可开始执行备份任务。
还原系统
如果要还原某些文件或文件夹，打开“控制面板”>“备份和还原（Windows 7）” >“还原个人文件”。
如果要还原系统，打开“设置” >“更新和安全” >“恢复” >“高级启动” >“立即重新启动”。并在电脑重启时选择“疑难解答”>“高级选项”，然后选择“系统映像恢复”。
1 系统奶是一种系统升级所需的补丁软件，可以增强系统的稳定性和功能性。
2 使用系统奶需要先下载正确的版本，然后打开软件进行安装，安装完毕后需要重启电脑才能生效。
3 如果遇到无法安装或使用的问题，可以参考相关的使用说明或者搜索相关的解决方案来解决。
同时也要注意安装软件的来源，以免安装了带有病毒的版本。
总之，正确安装和使用系统奶可以让计算机系统更加健康和稳定，提升使用体验。