搓双手，两手相对搓擦，搓到掌心发红发热为止，为下一步干浴面做好了基础，此式可以提高手掌部位的生物电位，增加热能。
2.干浴面
①先将两手搓热的掌心紧贴下额，从两鼻翼上行擦至前额；
②又由前额顺着两侧往下擦至下巴，两手再向上至前额，如此一上一下擦面共108 次。
注意：摩面时注意动作要轻柔均匀，不要过急过重，否则容易擦伤皮肤，还容易造成皮肤生皱。
护腕是防护工具，可帮助减少手腕受伤的风险，因此选择合适的护腕非常重要。
对于需要强烈肌肉活动的工作，如重物搬运或体育活动，较好的选择是硬质护腕，可提供更好的手腕稳定性和保护性。
而对于写字、打字等长时间使用手腕的人，应选用柔软的护腕，如彩虹手腕垫，可使手腕得到一定程度的缓解和支持，具有良好的舒适性和透气性，避免手腕不适。总之，选择合适类型的护腕有助于减少手腕的不必要劳损。
干海产品中盐多和盐少的区别在于盐的含量。盐多的干海产品含有较多的盐分，口感可能更咸，适合喜欢咸味的人食用。而盐少的干海产品则含有较少的盐分，口感相对淡一些，适合对盐分摄入有要求的人或者不喜欢太咸口味的人食用。选择适合自己口味和健康需求的干海产品是很重要的。