棒棰岛位于辽宁省大连市中山区滨海路东段，大连市东南约5公里处，是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。这里三面环山，一面濒海；北面为群山环绕，南面是开阔的海域和凹凸不平的鹅卵石滩。棒棰岛名字的来历是因离岸500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远远望去，极像农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒棰岛。
棒棰岛人口稀少。
因为棒棰岛是属于菲律宾的一个小岛，岛上居民较少，受到交通不便等因素的影响，人口数量相对比较稀少。
虽然这个小岛生活条件较差，但是岛上的自然风光非常美丽，是一个非常适合旅游的地方。
虽然棒棰岛人口稀少，但是岛上的自然生态资源非常丰富。
棒棰岛是珊瑚礁保护区，有丰富的水下生态景观和珍稀鱼类，这是非常适合潜水和浮潜的地方。
此外，棒棰岛在当地属于相对较为偏远的地方，因此还保留着一些当地特有的族群文化和传统，这也是吸引游客前往探索和体验的亮点之一。