>百科大全> 列表
银耳藕粉坚果羹好不好吃
时间:2025-05-12 22:03:05
答案

开春换季,适合喝点银耳汤、藕粉羹等汤汤水水,粘稠的汤汁会让嗓子和肠道都感觉很滋润,再加上甜糯粉滑的口感,热乎乎的喝下一碗,食欲也会好上不少。

银耳薏米粥做法步骤
答案

制作银耳薏米粥的步骤如下:

1. 准备食材:银耳、薏米、糯米、冰糖等。

2. 将银耳浸泡在温水中,直至软化,撕成小朵备用。

3. 薏米和糯米淘洗干净,放入锅中加入适量清水,大火煮沸后转小火煮约30分钟至米粒变软。

4. 将泡软的银耳加入锅中继续煮10分钟左右,直至银耳变软。

5. 加入冰糖搅拌均匀,根据个人口味可适量加入红枣等其他配料增加口感和营养。

6. 继续小火煮10分钟左右,让所有食材充分融合

7. 最后根据个人喜好调整粥的稠度,可以加入适量清水再次煮沸或者搅拌至喜欢的稠度。

8. 关火后盖上锅盖焖一会儿,让粥更加浓稠香甜即可食用。

这样制作出来的银耳薏米粥口感绵密香甜,富含营养且有滋润皮肤的功效

银耳藕粉奇亚籽坚果羹热量
答案

坚果羹的热量:

热量:219 大卡(100克)

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)219.30

碳水化合物(克)32.12

脂肪(克)7.96

蛋白质(克)5.48

纤维素(克)1.06

原料

推荐
© 2025 奥兑百科网