超过300毫克
100克食物含钠超过300毫克算高。如果100克食物中含钠超过300毫克，可以称该食物为钠的来源食物，或者此食物含有钠、可提供钠。
算 通常100克食物中含脂肪20克算高，属于一种高脂肪食物。生活中要少吃高脂食物，摄入过多可能会危害身体健康，在日常生活期间应保持营养均衡。
25.6g
一百克米饭约有25.6g的碳水化合物，这是因为每克碳水化合物等价于3.91克米饭，那么100克米饭的碳水化合物则为100除以3.91约等于25.6g碳水化合物。