蚕豆蛋花肉末汤是一道营养丰富、口感细腻的汤品。下面是制作蚕豆蛋花肉末汤的基本步骤:
所需材料:
新鲜蚕豆:适量
瘦肉末(如猪肉末):适量
鸡蛋:1-2个
葱、姜:适量
盐、胡椒粉、鸡精(可选):适量
高汤或清水:适量
制作步骤:
前期准备:
蚕豆去壳洗净备用。
瘦肉末用少量料酒、生抽腌制10分钟。
葱姜切末备用。
鸡蛋打散备用。
煮汤:
锅中加入适量高汤或清水,放入葱姜末,大火烧开。
加入蚕豆,煮至蚕豆基本熟透。
加入肉末:
将腌制好的肉末均匀撒入汤中,用筷子轻轻搅拌,防止肉末结块。
煮至肉末变色,基本熟透。
制作蛋花:
将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中,用筷子在汤中划圈,使鸡蛋液形成蛋花。
煮至蛋花凝固。
调味:
根据个人口味加入适量盐、胡椒粉调味。
如果喜欢,可以加入少许鸡精提鲜。
出锅:
汤品调味均匀后,即可关火。
将蚕豆蛋花肉末汤盛入碗中,撒上葱花作为装饰。
小贴士:
蚕豆煮的时间不宜过长,以免失去嫩滑口感。
倒入鸡蛋液时要保持小火,并快速搅拌,形成漂亮的蛋花。
可以根据个人口味调整调料的用量,喜欢辣的朋友还可以加入适量辣椒油或辣椒粉。
蚕豆蒸肉是一道口感嫩滑、营养丰富的美食,制作方法如下:首先将肉切成适当大小,放入碗中加入料酒、盐、生抽、姜末、葱花、味精、橄榄油拌匀腌制15分钟;
其次将蚕豆洗净,用开水焯烫1分钟,再过冷水后去皮备用;
然后将腌好的肉放入蒸盘中,铺上一层蚕豆,再蒸约20分钟至熟透;
最后将蒸好的肉和蚕豆装盘,淋上少许橄榄油和蒸菜汁即可。注意调味要适量,不要过咸或过淡,才能保持食材的原味。
蚕豆表面有褐色班点可以吃,因为蚕豆秧苗内含有白色的浆液,这种浆沾到蚕豆上蚕豆壳子上蚕豆就会变成褐色,把蚕豆壳拨掉蚕豆是可以吃的。