增肌粉是一种蛋白质补充剂，主要作用是提供肌肉所需的营养物质，帮助肌肉生长。不运动时，身体消耗的能量较少，若同时补充大量增肌粉，可能会导致摄入的蛋白质过多，转化为脂肪储存。因此，不运动时最好适量补充增肌粉，控制总能量摄入。
需要注意的是，增肌粉并不是万能的，只有在进行足够的运动刺激下，才能最大化发挥其作用。此外，增肌粉的质量也很重要，选择高质量的增肌粉可以提高其效果。
一般来说，1勺增肌粉大约相当于1碗至2碗米饭的热量和营养成分，也就是说，两勺增肌粉相当于约150-200克的米饭。
需要注意的是，增肌粉和米饭之间的营养价值和成分还存在差异，增肌粉通常含有更丰富的蛋白质、氨基酸、能量和其他营养成分，而米饭则是碳水化合物主要来源。因此，选择适当的食物和饮食组合对于健康和运动效果都非常重要。建议在选择增肌食物时，结合自身情况和饮食偏好，选择适当的食物和营养补充剂，并在专业人员的指导下进行合理搭配和摄入。
康比特增肌粉是一种蛋白质补充剂，主要用于帮助增加肌肉质量和促进肌肉生长。虽然喝康比特增肌粉可以提供额外的蛋白质和营养，但仅仅喝康比特增肌粉而不进行适当的训练是无法有效增重的。
增重需要通过合理的饮食和适当的训练来实现。康比特增肌粉可以作为蛋白质的补充，但它并不能替代正常的饮食和全面的训练计划。只有在合理的饮食和训练的基础上，康比特增肌粉才能发挥其最大的效果。
如果你想增重并增加肌肉质量，建议你咨询专业的健身教练或营养师，制定适合你个人情况的饮食和训练计划。他们可以根据你的目标、身体状况和需求，提供更具体的建议和指导。记住，健康增重需要综合考虑饮食、训练和休息等方面的因素。