腰部伸展运动，这个动作对腰有很大的好处，他能灵活的活动各个关节，腰的关节特别多，要把他们都灵活的运动起来，这是关键
我认为打球，包括羽毛球、乒乓球这样的小球能帮助孩子的视力。因为在打这种小球的时候，既能锻炼孩子反应和专注，还能让孩子眼球不断运动活跃，当然对孩子的视力有帮助。
有氧运动，特别是在山青水秀，空气良好的山区，对于眼睛视力的回复很有好处，多看绿色植物，不要使眼睛太过于疲劳，回复起来可能快一点！