1、蜂蜜。每天早晚可以喝一杯蜂蜜水，可以有效的补充人体所需要的水分，预防皮肤干燥，同时还能促进肠胃蠕动，预防便秘。
2、薏仁。薏仁里面含有丰富的蛋白质等成分，不仅可以起到美白养颜的功效，还能促使皮肤更加滋润、有弹性。
3、葡萄。葡萄里面含有的葡萄多酚，具有极高的抗氧化功能，能够抑制自由基，延缓衰老，还能够软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
除此之外，还可以多吃大白菜、绿豆芽、柠檬、猕猴桃、苹果等，对皮肤干燥都有很好的帮助。
春夏季有很多水果可以选择，以下是一些适合春夏季食用的水果：
1.草莓：草莓是春季的水果，味道鲜美，富含维生素 C、抗氧化剂和纤维素。
2.橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等营养素，有助于增强免疫力。
3.菠萝：菠萝口感甜美，含有维生素 C、消化酶和纤维素，有助于促进消化。
4.西瓜：西瓜是夏季的水果，含水量高，能够解渴消暑。
5.桃子：桃子香甜多汁，富含维生素、矿物质和纤维素。
6.蜜瓜：蜜瓜甜美可口，含有丰富的水分和维生素，是夏季消暑解渴的好选择。
7.樱桃：樱桃在夏季成熟，富含抗氧化剂和维生素 C，对身体健康有益。
8.芒果：芒果是热带水果，春夏季节较为常见，富含维生素 A 和维生素 C。
9.香蕉：香蕉是一年四季都可以食用的水果，富含钾和纤维素，有助于维持消化系统健康。
10.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和花青素，对眼睛健康和免疫系统有益。
当然，水果的选择还应根据个人口味和体质来决定。此外，尽量选择新鲜、无农药残留的水果，并注意适量食用，以保持均衡的饮食。同时，多样化的水果摄入可以提供更多种类的营养素，对身体健康更有益处。
春夏天的被子买6斤是否合适，其实这个问题没有一个确定的答案，因为它取决于个人的感受以及具体的天气情况。
一般来说，春夏季节气温较高，人们往往不需要过于厚重的被子来保暖。因此，对于大部分人来说，选择轻薄的被子可能更为合适。然而，如果你感到夜晚有些凉意，或者个人对温度较为敏感，那么6斤的被子也许能够满足你的需求。所以，最好还是根据个人的实际情况来选择被子的重量哦。