要做好吃的扎卷，首先要选择好质地松软、不易破裂的寿司米，熬制成口感略干的米饭，加入适量的醋、糖和盐拌匀。
配料方面，应根据自己的口味搭配鱼生、海鲜、蔬菜等食材，保持色彩搭配的和谐，再用紫菜或者蛋皮包裹。
接下来，要以“三分压力七分技巧”的原则将米饭卷入配料内部，卷起来之前还要抿紧一下，卷好后再均匀地切成小块即可享用。记得要卫生，洁净的环境和器具是严格要求。
留一个扎发武士头男士通常需要留头发约15到20个月，但具体时间取决于个人的发质和生长速度。
一般来说，头发需要整个向后梳，然后绑起来，大概要留15到20公分比较合适。头发的生长速度是每天0.27~0.4毫米，一个月大约长1~1.5厘米，一年大约是10~20厘米。按照这样的速度生长，从光头开始，需要大概15到20个月才能长到适合扎发武士头的长度。