500克热量。
花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果但是，在吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。如果吃多了，人体消耗不了那么多的热量，多余的热量就在体内转化成脂肪，使人发胖。
蜜饯是分种类的，热量如下：（均为净重，且为单个/粒热量，便于大家对比查看）
芒果干（小）：一块15g，50大卡
番薯干：一块净重40g，140大卡
紫薯干：一块净重32g，92大卡
菠萝干：一片10g，33大卡
枣夹核桃：一颗7g，30大卡
奶枣：一个10g，39大卡
和田玉枣：去核净重9g，28大卡
红枣：去核净重6g，18大卡
秋葵脆：一根5g，22大卡
地瓜脆：一片2g，10大卡
冻干无花果：一块4g，14大卡
冻干草莓脆：一个2g，7大卡
红萝卜脆：一片2g，11大卡
香芋条：一片2g，11大卡
香菇脆：一粒2g，10大卡
香蕉脆：两片2g，11大卡
青葡萄干：一小把10g，26大卡
盐津葡萄：一小把10g，25大卡
三色葡萄干：一小把10g，27大卡
山楂条：两小条10g，33大卡
香芋片：一片3g，16大卡
紫薯条：一根3g，16大卡
芒果干：一块23g，76大卡
地瓜条：一条4g，13大卡
雪梅：去核净重5g，16大卡
清梅：去核净重13g，33大卡
酱芒果：一条8g，24大卡
山楂果干：一颗10g，29大卡
一千瓦时等于功率1000w的用电器1小时的用电量。
千瓦·时或千瓦小时（符号：kW·h；常简称为度）是一个能量量度单位，表示一件功率为一千瓦的电器在使用一小时之后所消耗的能量。
功的单位有焦耳和千瓦时，它们之间的关系如下：
1千瓦时=1千瓦×1小时=1000瓦×1小时=1000瓦×3600秒=3600000焦。
所以0.05千瓦时等于50瓦