好，大米小米粥很好喝，有大米的香气又有小米的香甜，大米是温性，小米是凉性，搭配在一起，起到中和的作用，很有营养。大米和小米的花样作法是加上绿豆、红豆、大枣，黑米混合在一起，营养丰富还能补充豆类的蛋白，大枣的维生素，这就是大米小米粥的花样做法！
食材
玉米粒 50克
面粉 100克
鸡蛋 1个
火腿肠 1根
葱 1根
方法/步骤
1
熟玉米剥下玉米粒。
2
葱切碎。玉米肠切碎和面粉放入碗中。
3
加入鸡蛋，玉米粒。
4
加适量的清水搅拌，再加盐。
5
加入胡椒粉调味。
6
面糊搅打上劲后静置5分钟。
7
小火慢慢煎至一面定型翻面，直到两面金黄饼熟关火。
早餐搭配番薯是一种健康的选择，因为番薯富含纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感并提供持久能量。搭配一些蛋白质食物（比如鸡蛋、豆类或坚果）可以帮助平衡血糖水平，并增加饱腹感。此外，你还可以搭配一些蔬菜或水果，增加膳食纤维和维生素的摄入。总的来说，早餐搭配番薯可以提供全面营养，有助于保持健康和活力。