成人一天消耗的kcal量因人而异，取决于许多因素，如体重、身高、性别、年龄、活动水平等。一般来说，一个健康的成年人每天需要消耗约2000-2500kcal的热量来维持基本的生命活动，如果加上日常活动和运动，消耗量还会增加。
具体消耗量可以通过计算基础代谢率（BMR）和活动因子（AF）来估算。BMR是指人体在休息状态下所消耗的最低热量，可以通过一些在线计算器或公式来计算。AF则取决于个人的活动水平，一般来说，轻度活动者AF为1.2，中度活动者为1.375，重度活动者为1.55。
因此，成人一天的kcal消耗量可以通过BMR乘以AF来估算。但需要注意的是，这只是一个大致的估算值，实际的消耗量可能会因人而异。
同时，为了保持身体健康，成人每天的kcal摄入量也应该与消耗量保持平衡，避免摄入过多或过少。具体摄入量应该根据个人情况、饮食习惯、营养需求等因素进行调整。
所以，成人一天要消耗的kcal量并不是一个固定的数值，而是因人而异，需要根据个人的具体情况来估算。
成人一天喝奶粉的时间在于早上、睡前1小时
奶粉指牛奶、羊奶去除水分后，科学、适量添加维生素、矿物质等有益成分加工制作而成的粉末。婴幼儿适量喝可以促进生长发育，稳定情绪。成人适量喝能够补充维生素、矿物质、蛋白质，增强抵抗力、免疫力，获取能量。一天中，最适合冲泡奶粉的时间在于早晨、睡前1小时。早晨喝能够避免上火，睡前喝能够提升睡眠质量。
每日营养元素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，但每日的摄入量多少需要根据具体情况分析。
1、碳水化合物
碳水化合物占人体每日摄入总热量的50%-60%，通常情况下正常成年人每日食用150g-300g左右的碳水化合物含量为宜。
2、蛋白质
根据中国营养学会推荐人体每天每公斤体重0.8-1.0g蛋白质，例如对于60kg的成人，每日摄入的基础蛋白质量应当在48-60g。
3、脂肪
脂肪是三大营养素之一，日常生活中建议成年人每日食用的脂肪摄入量应当在50-80g之间，如果食用过多的脂肪会造成体重增加。
4、维生素
正常人体每天所需的维生素有维生素A、维生素C、维生素D、维生素B等，通常情况下，建议成年男性每日摄入维生素A在800μgRAE/d、维生素B在1.4mg/d为宜；女性每日摄入维生素A在700μgRAE/d、维生素B在1.2mg/d为宜。成年人每日摄入维生素D在10ug/d、维生素C在100mg/d为宜。
5、微量元素
人体所需的微量元素包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁等，通常情况下，建议每日人体摄入的微量元素在50~100mg为宜，超标摄入可能会损伤人体健康。