三月适宜食用的水果有很多，比如苹果、橙子、柚子、草莓、樱桃等。这些水果都是春季的时令水果，新鲜、味道鲜美、营养丰富。吃水果有助于保持健康。因此，在三月季节，我们应该多吃这些水果，以满足我们不同的营养需求。
1、草莓：草莓是很常见的一种水果，通常在2-3月份上市，味道酸甜可口，营养价值丰富，有“水果皇后”的称呼，多吃草莓可以提高机体免疫力。

2、香蕉：香蕉在一年四季都有成熟上市，通常香蕉在饭后半小时至一小时左右吃较好，对人体消化系统有利。

3、橙子：橙子种类多，按成熟期可分为早、中、晚熟几个品种，一些晚熟品种在3-5月成熟，3月吃橙子可以缓解干燥，促进新陈代谢，增强身体抵抗力以及免疫力。

4、菠萝：菠萝是热带著名水果之一，通常从3月开始上市，吃菠萝可以补充身体的维生素和矿物质，同时菠萝含有丰富的维生素B1，可以消除疲劳。

5、羊角蜜：羊角蜜通常在3月底上市，羊角蜜味道甘甜，口感脆嫩，常吃可以有效补充营养，也有一定的缓解疲劳作用，但羊角蜜是凉性水果，注意不能多吃。
根据历史气象数据和气候规律，河南省在春季（3月至5月）确实存在出现倒春寒的可能性。倒春寒是指春季气温回升过程中，由于冷空气南下或暖湿气流北上，导致气温突然下降，出现低温、阴雨、霜冻、冰冻等现象。
虽然无法准确预测三个月后的天气情况，但根据历史经验和气候规律，我们可以推测，在春季河南省出现倒春寒的可能性是存在的。因此，建议广大市民在春季注意关注天气预报和气候变化，及时采取措施防范倒春寒对生产和生活带来的不利影响。同时，也需要注意保暖和增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。