一根奶砖雪糕为70克,热量:133大卡(100克)。奶砖雪糕，是以饮用水，鸡蛋，全脂奶粉，奶油，食用植物油，白砂糖为主要原材料制成。
做法是把牛奶加4~5倍的清水稀释后，再加入适量的蜂蜜、西瓜汁、小苏打、精盐等，调和成富含各种营养成分的浴液，温热洗浴或浸泡全身，不仅可以调节不良情绪，舒缓身心压力，还可以补充肌肤的营养，促进皮肤的新陈代谢，从而发挥放松、美颜防衰之功效1。
根据我所了解的信息，每100克约为165千卡。
这是因为东北奶砖雪糕中含有大量的乳制品和糖类，并且通常会添加一些其他的配料，如水果、巧克力等，这些都会增加雪糕的热量。
如果您想要控制热量摄入，可以适量食用或者选择低卡路里的雪糕品种。