泡水喝的东西有很多，最常见的有金银花、菊花和蒲公英以及绿茶和红茶等。

但是具体泡水喝哪些东西需要根据自身的体质情况来判断，可以起到清热祛湿和解毒的效果，也可以避免加重自身的虚寒体质情况的出现。在平时生活中，还要注意做好饮食方面的调整以及适当的运动，这样也有利于身体健康。