当朋友告诉你他们累坏了时，你可以用以下一些回复来表达你的关心和支持：
"哎呀，你听起来真的很累。先休息一下，放松放松吧。如果需要我帮忙分担一些事情，尽管告诉我。"
"工作/学习确实有时候会让人感到累。你现在最需要的是好好休息，恢复精力。记得要照顾好自己哦。"
"累了就好好休息，身体是革命的本钱。如果需要聊天或者想找人分担一些压力，我都在这里陪着你。"
"真的很佩服你的毅力和努力，但也希望你能注意身体。累了就不要硬撑，照顾好自己才是最重要的。"
"听起来你真的很辛苦。不妨试试做些放松的活动，比如散步、看电影或者听听音乐。如果需要帮助，随时找我。"
这些回复都传达了你对朋友的关心和支持，同时也鼓励他们好好休息和照顾自己。你可以根据你们的关系和对方的性格选择最合适的回复。
好多时，你可以用以下方式回答来表示关心和理解：
2."别担心，白头发并不影响你的魅力和帅气。"
3."长白头发可能是生活压力的一种体现，要注意休息和放松哦。"
4."白头发多了也没关系，这是人生的一部分，我们一起面对。"
5."你可以尝试一些保养头发的方法，或者考虑换个新发型来掩盖白发。"
6."我觉得白头发让你看起来更成熟稳重了呢。"
7."白发增多可能是身体在提醒你要多关注健康，注意饮食和锻炼哦。"
8."没关系啦，白头发只是表面的，你的内在依然年轻活力。"
9."如果你觉得白头发困扰你，可以去咨询一下专业的发型师或医生，他们可能有好的建议。"
10."别太在意白头发，重要的是你的笑容和快乐。"
通过这些回答，你可以表达对朋友的关心和支持，让他感到被理解和安慰。同时，也可以提供一些实际的建议或鼓励，帮助他积极面对白头发的问题。当然，具体的回答还要根据你们之间的关系和朋友的情绪来灵活选择。如果你还有其他问题或需要更多回复示例，请随时告诉我。