一个人制作的早餐应该简单快捷，同时营养均衡。以下是一些适合一个人做的早餐选项：
1. **煎蛋**：快速煎一个或两个鸡蛋，搭配一片全麦面包和一些蔬菜（如番茄、黄瓜或生菜）即可。
2. **燕麦粥**：用燕麦片、牛奶或水煮沸，加入一些水果（如香蕉、苹果或蓝莓）和坚果（如杏仁、核桃）增加营养。
3. **酸奶果昔**：将酸奶、新鲜或冷冻水果、蜂蜜和一些坚果放入搅拌机中搅拌，制作成健康美味的果昔。
4. **三明治**：用全麦面包夹入火腿、奶酪、生菜和番茄，简单方便且营养均衡。
5. **蒸蛋羹**：打散鸡蛋，加入适量的水和调味料，蒸制成嫩滑的蛋羹。
6. **烤吐司**：在吐司上涂上花生酱、果酱或者黄油，放入烤箱或烤面包机中烤至金黄。
7. **豆浆和油条**：购买现成的豆浆和油条，简单快捷的传统早餐。
8. **水煮蛋和全麦面包**：水煮蛋搭配全麦面包，简单又健康。
9. **即食麦片**：将即食麦片倒入碗中，加入牛奶或酸奶，撒上一些干果或新鲜水果。
10. **蔬菜煎饼**：将鸡蛋、面粉和切碎的蔬菜混合，煎成蔬菜煎饼。
选择早餐时，可以根据自己的口味和所需营养成分来决定，确保早餐既方便又能提供足够的能量和营养。
如果您想找一个适合一个人安静待着的地方，那么以下几个地方可能会符合您的需求：
1. 公园
推荐：如青岛的信号山公园、五四广场等。
2. 图书馆
推荐：如青岛图书馆。
3. 咖啡馆
特点：咖啡馆内通常环境舒适，适合读书、工作或者静坐。
推荐：如青岛的星巴克、COSTA等。
4. 海边
特点：海边空气清新，可以坐在海边静静地听海浪声，非常放松。
推荐：如青岛的海滨大道、小鱼山等。
5. 茶馆
特点：茶馆环境安静，适合喝茶、读书或者与朋友交谈。
推荐：如青岛的传统茶馆。
6. 自然保护区或乡村
特点：远离城市的喧嚣，有些自然保护区或乡村风光优美，适合静心欣赏大自然。
推荐：如青岛的崂山自然保护区。
7. 静心禅寺
特点：寺庙内氛围宁静，适合冥想或者修身养性。
一人开店的项目可以选择小型零售店、咖啡馆、手工艺品店、小型餐饮店等。这些项目相对较小规模，投入成本较低，容易管理。此外，一人开店还可以选择网店、社交媒体销售、线上教育等互联网项目，无需大面积的场地和人力资源，可以轻松经营。同时，个人才能和特长也能决定选择一人开店的项目，比如美甲师、美容师、自媒体等职业都适合。总之，一人开店可以根据个人条件和兴趣选择适合自己的项目。