根据脸型调整镜眼距；调整鼻托；眼镜腿外张角的调整等三个方面来进行调整。
1、根据脸型调整镜眼距：主要目的是要使眼镜的镜眼距为12mm（国家标准规定值），因为镜眼距是否符合标准与镜架佩戴后的有效度数密切相关，是调整的重点。调整方法是，一方面调整镜架的外张角的角度；另一方面再相应的调整鼻托与镜面的距离。
2、调整鼻托：如果是鼻托间距太大的话，要用调整钳夹住鼻托支架根部向鼻侧方向扭转；如果是鼻托间距太小就要用调整钳夹住鼻托支架根部像颞侧方向扭转。另外，调整鼻托时，鼻托叶面必须与鼻梁骨全部接触。
3、眼镜外张角的调整：调整眼镜镜腿的外张角，主要针对的金属材质的眼镜架比较多。其调整的要领是一只手用平圆钳做辅助钳将镜架桩头固定住，另一只手用平圆钳做主钳调整镜腿的外张角度。
哎呀，游泳眼镜的眼距调整其实是个挺简单的事情呢~ (≧▽≦)
首先，你需要找到眼镜框架上的鼻桥部位，那里通常有个小螺丝或者可以调节的部件。轻轻旋转或者推动它，就可以改变眼镜两侧镜片之间的距离，也就是眼距啦。
调整的时候，记得要两边同时调整，保持两边的平衡和对称。这样戴着才舒服，也能更好地保护眼睛哦~
当然啦，每个人的眼距和脸型都不一样，所以调整的时候要根据自己的实际情况来。可以先试着戴一下，感觉一下哪里不舒服，然后再进行微调。
调整好后，记得检查一下眼镜的舒适度和贴合度，确保它们能够紧密贴合在眼眶上，防止游泳时水流进入眼睛哦~
希望这个回答能帮到你呢~ (双手合十，笑眯眯地看着你)
游泳眼镜的眼距是指镜片中心的距离，需要根据个人的面部宽度和眼距进行调整，以确保游泳眼镜在佩戴时能够紧贴面部，防止水进入眼睛。
首先，将眼镜放到鼻梁上，调整耳挂的位置，使其舒适平稳。将镜片调节到合适的位置，用手轻轻按压，看是否紧贴面部。如果眼镜感觉闷痛或空气进入，则需要重新调整眼镜的眼距。通过逐步调整，并验证眼镜的稳定性，直到达到最舒适的佩戴体验。