姨妈期最好是不要洗澡，要是十分想要洗澡，那么也是最后一天洗澡比较合适，因为姨妈期间是人体虚弱的时间，所以最好是不要洗澡。
用艾叶、红花等中药泡脚比较好。
姨妈期泡脚要控制好水温，在37~40摄氏度左右，泡脚时间也不能够过长，一切泡脚不要超过20分钟以上的时间。适当进行泡脚可以促进身体血液循环，还有利于睡眠。
通常情况下，在姨妈期炒菜会存在一些疲劳，腰酸，等问题，可以，经期期间要注意保暖，避免着凉，炒菜时可以适当提高厨房的温度，或者穿上保暖的衣服