1、从起点向正东方向出发,沿太阳岛一路行驶230米,左转进入阳岛路
2、沿阳岛路行驶240米,右转进入金珠东路
3、沿金珠东路行驶350米,过右侧的(发烧音响)约210米后,直行进入江苏路
4、沿江苏路行驶2.8公里,朝拉萨大桥方向,由环岛走第1出口进入拉萨大桥
5、沿拉萨大桥行驶1.0公里,在(拉萨大桥)左转进入川藏公路
6、沿川藏公路行驶5.6公里,直行进入沪聂线
7、沿沪聂线行驶5.5公里,靠左
8、行驶350米,直行进入林拉公路
9、沿林拉公路行驶1.9公里,靠左(全路段收费)
10、继续沿林拉公路行驶29.5公里,靠左(全路段收费)
11、继续沿林拉公路行驶22.6公里,靠右(全路段收费)
12、行驶480米,左转进入G318
13、沿G318行驶194.0公里,右转进入林拉公路
14、沿林拉公路行驶13.5公里,靠左(全路段收费)
15、继续沿林拉公路行驶60.7公里,靠左(全路段收费)
16、继续沿林拉公路行驶24.4公里,靠左(全路段收费)
17、继续沿林拉公路行驶26.8公里,靠左(全路段收费)
18、继续沿林拉公路行驶12.8公里,靠左(全路段收费)
19、继续沿林拉公路行驶10.3公里,直行进入G318(全路段收费)
20、沿G318行驶87.5公里,在(东久大桥)右转进入札木西路
21、沿札木西路行驶130.2公里,过左侧的(潼南商店)直行进入札木中路
22、沿札木中路行驶700米,过左侧的(鑫源综合门市)约100米后,直行进入G318
23、沿G318行驶128.4公里,在(然乌桥)左转
24、继续沿G318行驶183.0公里,过左侧的(贡罗纳)靠左
25、继续沿G318行驶140米,直行进入G214
26、沿G214行驶168.8公里,右转
27、继续沿G214行驶250米,过右侧的(昌都地区国税局办公大楼)约150米后,左转进入昌津大桥
28、沿昌津大桥行驶720米,在(昌津大桥)右转
29、行驶50米,左转
30、行驶240米,过左侧的(云南民族用品吉祥商店)约70米后,右转进入G317
31、沿G317行驶40米,到达终点(在道路左侧)
从拉萨到昌都有多种交通方式和路线可供选择，以下是常见的几种路线：
1. 公路：您可以选择乘坐长途客车或自驾车从拉萨到昌都。这条路线主要是通过国道318线（青藏公路）和藏东线行驶，全程约310公里，大约需要6-8小时的车程。
2. 飞机：如果时间允许，您还可以选择乘坐飞机从拉萨贡嘎机场直飞昌都邦达机场。航班时刻表可能会有所变动，请提前查询和预订机票。
3. 火车：目前尚无直达的火车线路连接拉萨和昌都。如果您希望乘坐火车，可以考虑先搭乘火车到邻近城市，如拉萨至昆明或成都，然后转乘其他交通方式前往昌都。
在选择具体的交通方式和路线时，您可以根据自己的需求、时间和预算进行合理安排。此外，需要注意的是，由于地理条件和天气等因素，旅行前最好了解路况和天气情况，做好必要的准备。