算
因为饺子中的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪的含量都很高。饺子（dumpling），由馄饨演变而来 ，源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史 。
1、可以，但并非最有效的增肌方法。
2、面粉是碳水化合物的一种，可以提供能量，但对肌肉的直接支持不如蛋白质和氨基酸。
同时，过多的面粉摄入会导致脂肪堆积，增加肥胖风险，从而降低增肌效果。
3、增肌最好的方法是通过合理的膳食搭配和训练计划，摄入足够的蛋白质和营养素，配合高强度的训练，才能达到最佳的增肌效果。
同时，增肌是一个需要耐心和持续努力的过程，需要保持坚定的意志力和良好的生活习惯。
可以。
健身增肌应该是包含全身主要部位的肌群，当然腹部也在此列了，更何况练好腹肌是强化核心力量的主要动力，而核心力量又是体现在健身训练的各种动作中，是离不开腹肌协同发力的，所以应该同时练腹肌。