与 11 岁的孩子沟通性方面的问题需要以开放、诚实和适合他们年龄的方式进行。以下是一些建议：
1.保持开放的态度：让孩子知道他们可以随时向你提问，你会尽力回答他们的问题。创造一个安全、信任的环境，让孩子感到舒适地与你谈论性话题。
2.用适合年龄的语言：使用简单、清晰的语言来解释性方面的基本概念，避免使用过于专业或复杂的词汇。根据孩子的理解水平来调整你的解释。
3.强调个人隐私和尊重：教育孩子关于个人隐私的重要性，以及如何尊重他人的隐私。让他们明白身体是私人的，他们有权决定谁可以接触或看到他们的身体。
4.提供正确的信息：提供准确、科学的性教育信息，包括生理发育、性别认同、性行为和性健康等方面。帮助孩子了解自己的身体，以及如何保护自己。
5.鼓励提问和讨论：鼓励孩子提出问题，并与他们进行开放的讨论。倾听他们的观点和担忧，并给予积极的回应。
6.利用适合年龄的资源：寻找适合 11 岁孩子的性教育资源，如图书、视频或网站。这些资源可以帮助你更好地解释和讨论性方面的问题。
7.强调责任和后果：教育孩子关于性行为的责任和后果，包括避孕、性病预防和道德价值观等。
最重要的是，要根据孩子的个性和发展阶段进行调整，尊重他们的界限和舒适度。与孩子保持持续的对话，并根据他们的需求和问题提供适当的指导。如果你对某些问题感到不确定，也可以寻求专业的性教育机构或专家的帮助。
要跑燃脂不燃糖，关键在于调整运动强度和持续时间。低强度有氧运动如慢跑、快走等，能让身体逐渐进入燃脂状态，避免糖分过多消耗。
同时，运动持续时间也很重要，建议每次运动至少30分钟，以便让身体充分进入燃脂阶段。
此外，饮食也是关键，运动前后避免高糖高脂食物，选择低热量、高纤维的食物有助于提升燃脂效果。综合运动和饮食，才能更有效地实现跑燃脂不燃糖的目标。
跟HR沟通再面试可以通过以下方式：
1. 通过邮件或电话联系HR，表达你的意愿和求职意向，询问面试时间，同时确认面试的具体细节。
2. 在沟通中，要注意用职业化的语言和礼貌的态度，并且清晰明确地表达你的想法和问题。可以询问对方对公司和职位的了解，以及对自己背景和经历的评估。
3. 进一步了解面试流程和面试官的背景，这有助于你准备相关的材料和提前准备面试问题。
4. 如果需要，可以向HR了解公司的福利、培训和晋升机会，有关公司文化等信息，有助于你更好地了解公司。
5. 最后，确认面试的时间和地点，确保到达面试地点时时间充分，自己状态良好，做好充分准备。