绵薯的学名是Ipomoea batatas,也称为白薯、地瓜、番薯等。它是一种常见的食用植物,属于旋花科,原产于南美洲热带地区。绵薯富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,具有重要的营养价值和健康益处。
用料
糯米粉
300克
盐
棉菜半斤
步骤 1
新鲜棉菜洗净,去除杂草。
步骤 2
放入锅里,加上烫一下。
步骤 3
热水烫3分钟,不宜过久,保持棉菜的翠绿色。
步骤 4
捞出沥干,不用料理机打成粉,用原始方式菜刀剁碎,尽量剁细些。
步骤 5
剁好放在盆里备用。
步骤 6
加盐10克。
步骤 7
加入糯米粉200克。
步骤 8
棉菜与糯米粉拌匀。
步骤 9
揉成面团状。
步骤 10
用擀面杖压成薄薄的面饼状。
步骤 11
用手按压成又圆又薄的面饼状。
步骤 12
油锅热,放入不粘平底锅。
步骤 13
两面都煎成金黄色。
步骤 14
不用煎太焦,保持色泽均匀,嫩绿中带金黄色。
汶川一路到处都有打“绵虒豆腐鱼”招牌的店子,“绵虒”是汶川县的一个镇,豆腐鱼是那里的招牌菜。 「鲜椒豆花鱼」鱼的味道不错。