看手机的时间和看电脑的时间是一样的，看半小时就需要休息了，长时间用眼看指定会近视的，平时要有一个规律的时间限制去看手机和电脑，多吃些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，提高免疫力，多看看远处绿色的事物，注意眼部卫生，晚上不要熬夜。
使用手机的确会导致手机发热，但并不会持续发热。手机发热是由于使用手机时会进行一些高负荷的运算，例如玩游戏、观看视频等，这些操作需要消耗大量电量，同时也会产生一定的热量。
但当手机处于闲置状态时，会自动进入省电模式，降低运算速度，从而减少热量的产生。
因此，如果手机一直发热，可能是存在其他问题，例如应用程序运行异常、电池老化等。
一般大家看手机40分钟~50分钟,眼睛需要休息一次,以缓解眼部疲劳,避免视力损害。 一般使用手机40分钟~50分钟,大家需要让眼睛休息10分钟~15分钟。