①女人吃楱子的好处有：1.补充能量；2.润肠通便，缓解便秘；3.明目益智健脑；4、降低胆固醇。
榛子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2及多种微量元素、矿物质，可直接食用也可用于煮粥。②坏处是吃多了容易发胖。
好处椰枣含有多种营养，其中包括大量的蛋白质，淀粉果，糖蒸糖，胡萝卜素，铁元素和多种维生素等，适当食用，可补充及体所需的进营养，提高身体免疫力，防治身体便秘，美容养颜
一、吃榴莲可以促进血液循环:对冬天怕冷的人群有升高体温的作用。
二、能够促进消化和吸收:吃榴莲能促进胃肠蠕动，有利于肠胃对食物的消化。
三、榴莲能够美容养颜，榴莲含有多种氨基酸及维生素，能增加皮肤弹性延缓皮肤衰老。
四、能增强人体免疫力，调节体内酸碱平衡。