妈妈上身前倾，让乳头处于最低点，接奶的瓶口罩住整个乳头部分，就可以开始挤奶了。
挤奶的手掌轻轻捧住并固定住乳房整体，拇指和食指顺势摆在乳头两侧，整个虎口做成一个“C”字形。两手指头到乳头的距离应该基本一致，大致都在乳晕边缘附近，拇指指头、乳头、食指指头三点成一线。
现在有清理鼻翼的工具 ，所以不要用手指 掏鼻孔，这样要做很不卫生 ，如果没有可以使用卫生纸擦 ，千万不能用手来抠，鼻孔即使不变大也很不卫生 ，严重了还会抠坏鼻子 。
一、准备好材料。
二、生姜洗干净去皮，用磨蓉器研磨成姜蓉。
三、然后用干净的纱布把磨好的姜蓉包起来，挤出姜汁。
四、每个碗里装40g姜汁。
五、将纯牛奶倒入锅内，加入白糖，加热牛奶至85度，如果没有温度计，加热至锅边有小泡即可。
六、将加热后的牛奶倒入装有姜汁的碗里。
七、盖上盖子，不要搅拌，不要移动，放置15分钟左右至凝结即可。
八、放上几粒杏仁即可食用