如果你的乌龟四肢和头都耷拉着不动，那么这可能是乌龟生病或受伤了。以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 温度过低：乌龟需要保持适宜的温度和湿度，如果水温过低，乌龟就会变得懒散和不活泼。将水温调高到适宜的范围内，通常是22-28摄氏度。
2. 缺氧：乌龟需要充足的氧气来呼吸，如果水中缺氧，乌龟就会变得懒散和不活泼。确保水中有充足的氧气，可以使用氧气泵或增加水的流动性。
3. 疾病：乌龟可能患上某种疾病，如呼吸道感染、消化系统疾病等。如果你发现乌龟四肢和头都耷拉着不动，同时还有其他症状，如食欲不振、呼吸困难等，应该及时联系兽医。
4. 受伤：乌龟可能受到了伤害，如被其他宠物咬伤、摔伤等。如果你发现乌龟四肢和头都耷拉着不动，同时还有明显的伤口，应该及时处理伤口并联系兽医。
总之，如果你的乌龟四肢和头都耷拉着不动，应该及时找出原因并采取相应的措施。如果你不确定如何处理，最好联系兽医寻求帮助。
乌龟四肢头部长绿苔是因为湿度过高且缺乏日光照射，需要加强饲养管理并提供适当的环境。
首先，要注意饲养环境的湿度，不能过高，可以使用饲养箱和加盖遮阳网等工具来维持湿度的平衡。
其次，提供足够的日光，让乌龟曝晒在阳光下，帮助其消除绿苔。
最后，定期清理乌龟的饲养环境，保持环境的清洁卫生，有效地防止绿苔滋生。
总之，要解决乌龟四肢头部绿苔的问题，需要注意饲养环境的湿度和日光照射，并定期清洁饲养环境，提供一个舒适健康的生活环境。