食材：
秋葵200克、圣女果200克、大蒜4瓣
调料：
食用油6克，盐2克，糖1克
1、秋葵去蒂洗净，圣女果对半切块，大蒜切末；
2、锅中水烧开，放入食用油1克、盐1克，再下入秋葵煮1分钟 ，捞出过凉水，切圈；
3、锅中倒油，油温烧至5成热，下入蒜末炒香，加入圣女果炒至软烂；
4、最后放入秋葵、盐、糖，炒匀即可。
炒禾虫是中国贵州省的特产之一。禾虫是一种寄生在水稻上的虫子，以水稻为食，因此在中国南方的一些地区也叫“稻蝗”。而禾虫在贵州省的岑巩县、台江县等地区，不仅不被视为害虫，还被当地居民视为一种美食，从而炒制成为独特的特产。禾虫炒出来的口感酥脆，类似于炸出来的小鱼仔，且营养丰富，被当地人视为佳肴。
以下是一些适合在朋友圈分享的关于炒空心菜的文案：
"炎炎夏日，一碗清爽的炒空心菜上桌，翠绿的颜色瞬间让心情变得明亮起来。自己动手，丰衣足食，简单的生活也能如此美味。"
"空心菜，夏天的味道。在厨房里忙碌了一会儿，炒出了一盘色香味俱全的空心菜。简单的一餐，却充满了家的温馨。"
"绿叶蔬菜中的佼佼者，空心菜不仅口感爽脆，而且营养丰富。今晚的餐桌上，这道炒空心菜成为了主角，健康又美味，给生活增添了一份绿意。"
"炒空心菜，看似简单的一道菜，却蕴含着家的味道。每当我在厨房里忙碌，总能想起小时候妈妈炒菜的情景，那是最纯真的味道，也是最温暖的回忆。"
"空心菜，夏天的宠儿。在燥热的天气里，炒上一盘清脆爽口的空心菜，仿佛能带走一身的疲惫。生活，就需要这样简单的美好。"
这些文案既表达了炒空心菜的美味，又展现了你在厨房的忙碌和对生活的热爱。
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