1.先将无机械损伤的成熟苹果选出来，在百分之三的食盐水中浸泡六分钟，然后捞出来晾干，再用柔软的白纸包好；
2.将水缸洗净晾干，放在阴凉处，并在缸底放一个盛满干净水的罐头瓶，勿盖瓶盖。
早晨低温时，将包好的苹果层层装入缸内，装满后用一张塑料膜封闭缸口。
这种存放法可贮存苹果5个月。
冬季养精蓄锐的原因在于，寒冷的环境会导致身体消耗更多的能量，为了保持身体的正常运转，需要增加营养物质的摄入，同时减少不必要的运动和活动，以减少能量的消耗。这样可以让身体在冬季保持充足的能量，为来年的春季做准备。
想要在冬季快速发窝，首先需要注意保持头发的健康，避免过度损伤或秃发。在洗头时使用有滋养成分的洗发水和护发素，定期做头发护理，比如滋养发膜等。同时，保持头皮清洁，按摩头皮有助于促进毛发生长。
在饮食方面，多摄取富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等，有助于促进毛发生长和加速发窝。最后，合理运用发型技巧和发饰，能够给头发更好的造型效果。