每天喝纯牛奶能补充人体蛋白质和钙的含量，增强人体的免疫力，特别是小孩，孕妇及老人更需要喝牛奶。但是，凌晨喝纯牛奶必须加些干粮一起吃，这样更有利于养分的吸收。
不会的。人长的黑或者白其实跟喝牛奶没什么关系无论你什么时间喝牛奶都不能让你变白。如果能让人表白非洲人早就喝凌晨喝牛奶了。
这是有多种原因的，精神压力大，心事重重的，四点醒了，就睡不着了，还有就是你晚上睡的太早了，凌晨容易醒的早，要不就是身体不舒服了，也容易早醒！