暴食后不能轻断食的原因如下：
轻断食可能会导致身体过度饥饿，使身体在再次面对食物时过度贪婪，从而更难以控制食量。
暴食后轻断食可能会使身体感到不适，因为身体需要适应从大量食物到少量食物的转变。
暴食后轻断食可能会影响身体的代谢，使身体在未来的饮食中难以消耗热量，从而导致体重反弹。
因此，暴食后不建议轻断食。暴食后应该采取较为温和的方法来控制体重，例如适当减少每餐的食物量，增加运动量等。这样可以避免对身体造成不必要的伤害，同时也有助于长期保持健康的体重和生活方式。
休息些时间后可以去跑步或散步。下顿我们可以不吃主食，只吃蔬菜或者水果，减少碳水化合物的摄入，这样可以有效的补救。当然减肥期间不可能每天吃的食物都一样，所以有些时候是需要变着吃一些食物的。
不需要,正常情况下人一次过量进食,它的消化时间肯定会比正常的进食量要长,但是到第二天应该说基本上都能完成消化,如果有饥饿感还是应该正常进食,因为如果过分的限制进食,饥饿感积累过强,反而会促使下次暴食行为的发生,所以说还是要坚持规律的适量的进食,这是对降低暴食再发风险非常重要的一条,暴食以后还是不要断正常进食是最佳的选择。