不一定。马甲线是腹肌的一种表现，要想练出马甲线需要减脂和加强腹肌训练。如果你的体脂率比较高，需要先进行有氧运动减脂，降低体脂率，这样才能让马甲线显现出来。在减脂的同时，可以适当进行腹肌训练，帮助强化腹肌，加快马甲线的形成。
腹肌训练可以选择仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，这些训练可以每天进行，但不需要早晚都练，可以选择一个固定的时间段进行训练，比如晚上睡前或者早上起床后。每次训练的时间和强度可以根据个人情况进行调整，一般来说，每次训练时间在 20-30 分钟左右，每周进行 3-4 次训练即可。
总之，要想练出马甲线，需要坚持进行减脂和腹肌训练，同时注意饮食和休息，才能达到最佳效果。
马甲线缘于锻炼，男女出现马甲线的体重不同。一般身高160-170厘米的女生，体重在40-50公斤，都可锻炼出马甲线。身高175-185厘米的男生，体重在60-70公斤，也都可以锻炼出马甲线，甚至六块腹胸肌。
马甲线是练出来的。一、瘦子确实比微胖的女生更容易出马甲线，这和皮脂高低有很大的关系。每个人都有腹肌，腹肌的块数也是天生的，只是有时被脂肪遮住了。重点是没有经过训练的马甲线是不完美的肌肉，没有足够的厚度，反而是凹进去的显得病态。而像我这样练出来的马甲线虽然腰看着也很细，但是会让人觉得很健康。
二、腹部包含腹直肌腹，外斜肌，腹横肌。卷腹只能让你的上腹的线条明显，完整的马甲线包括平坦小腹，整个腹肌的线条是完整的好看的川字就是马甲线。其实很多姐妹的训练计划都不够完整，想要马甲线就天天只是腹部训练，其他部位练了就怕长肌肉，这就是健身初级最容易犯的误区。只有协调发展才能有助于提高身材比例达到我们想要的目标。