如果膝盖不好，可以选择骑乘低强度的健身单车或静态室内单车，这些单车不会对膝盖造成太大的压力。同时，要注意调整座位高度和位置，使得骑车时膝盖不过度弯曲或拉伸。此外，还应该定期进行膝关节的锻炼和放松，并注意饮食和休息，以缓解膝盖疼痛。最重要的是，选择适合自己当前身体状况的运动方式，避免过度运动导致更严重的伤害。
prp膝关节医保是可以报销的。根据《社会保险法》第二十八条，符合基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准以及急诊、抢救的医疗费用，按照国家规定从基本医疗保险基金中支付。因此，如果膝盖prp治疗符合上述规定，那么其费用是可以纳入医保报销范围的。
不过，具体的报销比例和金额可能因地区和医保政策的不同而有所差异。建议在进行膝盖prp治疗前，先向当地医保部门或医院咨询相关政策和流程，以便更好地了解报销情况。同时，也需要注意选择正规的医疗机构进行治疗，以确保治疗的安全和有效性。
膝盖不好时，选择高帮还是低帮的鞋子，实际上主要取决于个人的舒适度和活动需求。
高帮鞋的设计通常能够提供更好的支撑和保护，特别是在篮球、足球等需要快速移动和变向的运动中。它们能够固定脚踝，减少扭伤的风险，并帮助稳定膝盖。此外，一些高帮鞋款还加入了额外的支撑元素，如TPU稳定片等，以增强鞋子的整体稳定性。
然而，如果膝盖问题比较严重，或者更倾向于进行低强度的活动，如散步、慢跑等，那么低帮鞋可能更为合适。低帮鞋更加轻便，灵活性更好，能够减少鞋子对膝盖的额外压力。
总的来说，选择高帮还是低帮的鞋子，应该根据个人的具体情况和需求来决定。如果膝盖问题比较严重，建议咨询医生或专业的运动装备顾问，以获取更准确的建议。同时，无论选择哪种鞋子，都应该确保它们具有良好的缓震性能，以减少对膝盖的冲击。