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结论：建议先减脂原因：根据身高体重指数（BMI）计算，身高185cm，体重150斤（约68kg），BMI为约19.8，属于偏瘦的范围。
如果直接进行增肌，可能会导致脂肪堆积，影响身体健康。
因此，建议先通过减脂来达到理想的身体状态。
内容延伸：在减脂的过程中，可以通过控制饮食、增加有氧运动等方式来减少体脂肪。
当体脂率降到理想的范围后，再进行增肌，可以更加有效地塑造健康的身体。
同时，建议在增肌过程中合理安排营养，进行适当的力量训练，避免过度训练带来的负面影响。
首先，我们需要明确盎司（oz）和克（g）之间的转换关系。盎司作为重量单位，有两种主要的计算方法：常衡盎司和金衡盎司。
常衡盎司下，1盎司约等于28.3495克。
金衡盎司则用于计算黄金等贵金属的重量，1盎司等于31.1034768克。
由于题目中并未明确是哪种盎司，我们通常会按照一般情况下的常衡盎司进行计算。因此，我们使用28.3495克作为1盎司的换算值。
接下来，我们将185盎司转换为克：
185盎司 × 28.3495克/盎司 = 5244.6575克
所以，185盎司约等于5244.66克。需要注意的是，这是一个近似值，因为实际的转换可能会受到测量精度和其他因素的影响。