凝光作为《原神》中的一位法师角色，即使在新手阶段零命（未解锁命之座）也有不俗的表现。以下是针对凝光新手零命的培养建议：

选择合适的武器和圣遗物：对于新手阶段的凝光，可以选择增加法术攻击力和元素精通的装备。比如，武器可以选择“魔导绪论”或“祭礼残章”，它们都能提供不错的法术攻击加成。圣遗物则可以选择增加元素伤害和暴击率的套装，如“战狂”或“遗馈”。

提升角色等级：通过完成游戏内的各种任务和挑战，获取经验值来提升凝光的等级。等级提升会增加基础属性和技能效果，提升战斗力。

技能与天赋的培养：凝光的技能“璇玑屏”可以生成一个抵挡伤害的屏障，而“宝石之光”则是她的主要输出技能。建议优先提升“宝石之光”的等级，增加其伤害输出。同时，也可以适当提升“璇玑屏”的等级，增强生存能力。

队伍搭配：在组队时，可以选择搭配其他角色，如治疗角色来保障凝光的生存，或者选择其他法师角色进行元素共鸣，增加元素伤害。

合理利用资源：在游戏中，各种资源都是有限的。因此，要合理分配资源，如经验书、摩拉等，确保凝光的稳定成长。

通过以上建议，相信你可以有效地培养新手零命的凝光，让她在游戏中发挥出强大的实力。不过请注意，随着游戏的深入和凝光命之座的解锁，你可能需要调整培养策略，以更好地适应游戏的变化。