减脂餐和运动结合多久才能看到体重下降，这个因人而异，因为每个人的身体状况、新陈代谢速度、日常运动量以及饮食习惯都不同。
如果个人身体新陈代谢较快，日常运动量也较大，那么吃减脂餐大概2~3天就会开始看到体重下降。但如果个人身体新陈代谢较慢，日常运动量也较小，那么可能需要更长的时间，比如半个月或者更长，才能看到体重的明显变化。
此外，需要注意的是，减肥是一个循序渐进的过程，不能过于着急。在减脂餐的选择上，应注意营养的均衡，避免长时间单一摄入某种食物，导致身体出现营养不良的现象。同时，应结合日常工作量以及个人身体体质，做30分钟以上的锻炼，如瑜伽、跑步、慢走等，通过运动加快身体脂肪和热量的消耗，能够达到比较理想的减肥效果。
总的来说，减脂餐和运动结合多久才能掉秤，并没有一个明确的时间表，而是需要根据个人的实际情况来观察和判断。
运动副，是指由两构件组成的可动联接。使两构件直接接触，又能产生一定的相对运动的联接。
运动副有多种分类方法：
1、按照运动副的接触形式分类：分为低副和高副；
2、按相对运动平面分类：分为平面运动副、空间运动副。
3、按构成运动副的两构件的相对运动分类：分为转动副、移动副。
运动加减脂餐能够有效帮助身体消耗多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是掉秤的时间因人而异，视个人身体情况和生活习惯而定。一般来说，坚持健康饮食和适量运动，每周至少3次，每次30分钟以上，持续至少4周时间才能看到显著的效果。此外，每个人的身体状况不同，存在基础代谢率差异，可以考虑通过量身定制的健康减肥计划来制定具体的运动加减脂餐，更有利于达到掉秤的目标。