苹果蒸着吃有以下几种好处:
1. **保留营养**：蒸苹果可以避免营养流失，保留更多的维生素和矿物质。
2. **易于消化**：蒸熟的苹果更容易被身体吸收和消化。
3. **降低胆固醇**：苹果中的果胶有助于降低胆固醇水平，有利于心脏健康。
4. **促进肠道健康**：蒸苹果富含纤维，有助于促进肠道健康和消化。
5. **提高免疫力**：苹果中的维生素C和抗氧化剂有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。
6. **控制血糖**：蒸苹果相比于生吃苹果，更有助于控制血糖水平。
7. **促进饱腹感**：蒸苹果中的纤维可以增加饱腹感，有助于控制食欲。
8. **美容养颜**：苹果中的抗氧化物质有助于保持皮肤健康和抵抗衰老。
总的来说，蒸苹果是一种简单又健康的食物选择，可以为身体提供多种营养，有益健康。
可以变成苹果干 。
就像土豆蒸熟晒干，虽说苹果不用蒸就可以晒成干，但是蒸完以后还是可以成干。
下面是家庭式超简单苹果干制作方法：1、 做苹果干应挑选脆甜的品种；2、 将苹果削皮后放入淡盐水中 ；3、 切苹果片，厚薄适中2到3毫米最佳：4、 切完的苹果片放入淡盐水中 ；5、 电饭锅开档加热一下；6、 将苹果片码放在锅底，不要重叠 ；7、 如果苹果有变干变淡黄色，就翻面；8、 两面都焙好之后，捞出；9、 均匀码放在网筐内，不要重叠，然后晾晒干即可。
你好，苹果蒸着吃和煮水喝都有各自的好处，具体取决于个人需求。
蒸苹果可以保留更多的营养成分，因为蒸煮过程中几乎没有损失。蒸煮可以使苹果更容易消化，尤其对于消化系统敏感的人来说是一种更温和的方法。蒸煮还可以增加苹果的甜味，使其更加可口。
另一方面，煮水喝苹果可以让你摄入更多的水分，这有助于保持身体水分平衡和身体健康。煮水还可以将苹果的味道和营养成分溶解在水中，使得水更加香甜和美味。此外，煮水还可以让你在一次饮用中摄入更多的苹果营养成分。
因此，选择蒸着吃还是煮水喝苹果，取决于你更关注的是保留苹果的营养成分还是摄入更多的水分。无论你选择哪种方法，苹果都是健康的水果，具有丰富的维生素和纤维，对身体都有好处。