羽衣甘蓝粉和甜菜根粉都是非常营养丰富的食品，它们都含有丰富的维生素和矿物质，适合不同时间的饮用。
羽衣甘蓝粉适合在早餐时加入饮料或者牛奶中，以补充身体所需的能量和营养，也可在午餐或晚餐中作为主食方便营养搭配。而甜菜根粉则适合在下午茶或者晚餐后半小时饮用，可帮助促进肠道蠕动，清除人体废物。总之，两种食品分别有不同的作用，因此可以根据自己的喜好和需求来选择适宜的时间饮用。
羽衣甘蓝粉和抹茶都被认为是具有减脂作用的食品，但其减脂机制和效果有所不同。羽衣甘蓝粉含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，从而减少食量和热量摄入，达到减脂的目的。
而抹茶中含有一种称为儿茶素的成分，可以促进脂肪代谢和热量消耗，从而有助于减脂。因此，羽衣甘蓝粉和抹茶都可以作为辅助减脂的食品，但具体选择哪种食品还需要根据个人的口味和身体状况来决定。