1、用料:香蕉一根、酸奶250ml、奥利奥四块。
2、香蕉切片,越薄越好,捣成泥(最好不要有大颗粒),倒入酸奶,口味可以自己调,喜欢甜一点也可以加一点蜂蜜。
3、奥利奥饼干去掉中间的夹心,放到厚一点的袋子里,用擀面杖压碎。
4、酸奶香蕉泥和奥利奥放入冰箱冷冻大约半小时,然后将奥利奥碎屑撒到酸奶上,一道午后甜点就成功啦。
酸奶香蕉泥是一款口感绵软,营养丰富的家常甜品。首先,将两到三根香蕉去皮切成小块,放入搅拌机中打成细腻的香蕉泥。
然后,取适量的酸奶加入香蕉泥中搅拌均匀,直至达到喜欢的口感和浓稠度。
最后,可以放入适量的蜂蜜或糖精调味,再加上一些坚果等小料进行装饰即可。酸奶香蕉泥不仅美味可口,而且富含钾、钙、维生素B6等人体所需的多种营养素,是一款适合全家人享用的甜品。
做法:
1. 加入果仁或干果:在酸奶香蕉泥中加入一些碎果仁(如杏仁、核桃等)或干果(如葡萄干、蔓越莓等),可以增加口感和营养价值。
2. 加入蜂蜜或果酱:在酸奶香蕉泥中加入一些蜂蜜或果酱,可以增加甜味和口感,使其更加美味。
3. 加入燕麦或谷物:在酸奶香蕉泥中加入一些燕麦或谷物(如麦片、玉米片等),可以增加膳食纤维和营养价值,同时也增加了口感。
4. 加入水果块:在酸奶香蕉泥中加入一些其他水果块(如苹果、草莓、蓝莓等),可以增加口感和营养价值,同时也可以让酸奶香蕉泥更加色彩斑斓。
5. 做成冰淇淋:将酸奶香蕉泥放入冰淇淋机中,制作成酸奶香蕉冰淇淋,口感更加丰富,适合夏天食用。