1、豆腐：豆腐富含优质蛋白质、B族维生素、维生素E及多种矿物质和低脂肪，具有营养丰富、消化吸收率高、营养成份肯定等特点，是营养品的佼佼者。
2、鱼：鱼肉的营养价值是植物性食物所不能比拟的，多种氨基酸、B族维生素、脂肪酸等营养成分，使它成为膳食营养的理想材料，而且它的水分和脂肪含量都比较低，有利于我们补充养分。
3、蛋类：蛋类是人类日常饮食中所不可缺少的营养食品，它们含有丰富的高质量蛋白质、多种维生素和矿物质，而且易消化，有利于人体生长发育。
4、牛奶：含有钙、锌、磷、铁、钠等大量矿物质和维生素，极为容易被人体吸收，是个效果非凡的营养食品。
5、蔬菜：蔬菜极为丰富，比如萝卜、西兰花、椰菜等，有高质量的蛋白质、有机酸、膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，不但是营养品，而且也可以作为蔬菜供人食用。
步步高家教机是一款专门为孩子们提供学习辅助的智能教育设备，内置了众多学习软件，包括英语学习、数学题库、科学实验等。其中，英语学习软件分别包括听力、口语、阅读、写作等四大方面，通过多媒体教学的方式，让孩子们通过听、说、读、写四个方面全面提高英语水平。
同时，家教机还拥有数学题库，涵盖小学、初中、高中等各个年级的数学知识点，以及科学实验等，通过实践操作，帮助孩子们学会科学思维和实验方法，并培养动手能力和解决问题的能力，从而全方位提升孩子的学习成绩和兴趣。最近还加入了编程和人工智能学习软件，可以培养孩子们的创新思维和实践操作能力。
扎染主要使用的水果蔬菜有柠檬、樱桃、蓝莓、菠菜和红菜头等。
柠檬含有丰富的柠檬酸，在加热后能释放出鲜艳的黄色；樱桃和蓝莓含有天然色素，可用来染出粉红或紫色；菠菜和红菜头则含有大量的叶绿素和花青素，可用来染出绿色和红色。通过将这些水果蔬菜提取出的色素与织物结合，可以实现自然的染色效果，又具有环保的特点。因此，这些水果蔬菜是扎染中常用的原料。